nouvelles de l'entreprise Un petit lait de tasse peut compléter l'énergie olympique d'athlètes

Les Jeux Olympiques d'hiver de Pékin officiellement se sont ouverts le 4 février 2022, et la concurrence beaucoup-anticipée de Jeux Olympiques d'hiver a été également lancée. La concurrence était vraiment en plein rendement de nos jours, conduisant l'enthousiasme de toutes les personnes.

Hindi Tech prête également toujours l'attention aux articles de concurrence. Afin de se comporter bien et réaliser la victoire, les athlètes ont longtemps des heures s'exerçantes privées, des activités à haute intensité, la basse température de concurrence, et la haute altitude du terrain de jeu. Ces caractéristiques des sports d'hiver déterminent que la prise d'énergie des athlètes devrait non seulement être plus haute que les gens du commun mais également augmenter que des sports d'été. En outre, le régime régulier des athlètes, incluant non seulement le petit déjeuner quotidien, déjeuner, et dîner, mais également doit avoir « les repas supplémentaires ». Par exemple, quand la formation est trop pleine, ils ne peuvent pas manger au restaurant au bon moment ; si l'intervalle entre les deux événements est trop étroit, il est également difficile à l'heure disponible de vous manger, actuellement, a besoin des paquets ou des casse-croûte d'un repas pour compléter l'énergie. Le paquet de repas inclut principalement le pain, les biscuits, le fruit, le lait, aussi bien que les produits carnés cuits faits maison, etc. du restaurant, qui peuvent fondamentalement fournir à des athlètes les divers types de nutrition requis pour un repas.

Comparé aux centaines de nourriture, le petit chiffre de lait ne se tient pas mais est un bon joueur pour compléter la qualité de la protéine, dans les Jeux Olympiques d'hiver tranquillement pour que les joueurs complètent le niveau de l'énergie.

Pour les athlètes professionnels, le remplissage opportun de l'énergie et les électrolytes est très nécessaire, leurs sports sont intenses, beaucoup de transpiration, là est beaucoup de perte d'électrolytes dans le corps. Si vous êtes une personne moyenne et n'exercez pas beaucoup chaque jour, vous n'avez pas besoin de boire des boissons de sports spécifiquement. Les experts en matière de nutrition recommandent que les gens peuvent consommer des nourritures à base d'hydrates de carbon, telles que le pain, des biscuits, le riz, une demi-heure à une heure avant exercice. Il y a également des nourritures de protéine, telles que le lait. Le corps consomme beaucoup d'énergie, ions de potassium, ions de sodium, et eau pendant l'exercice, et le lait contient ces substances, qui peuvent être rapidement complétées le niveau. D'autre part, les muscles sont plus ou moins endommagé en cours d'exercice, la réparation et la régénération des muscles endommagés ont besoin de protéine, et le lait est riche en protéine, le lait boisson après exercice peut soulager la fatigue de muscle, repêchage rapide, favoriser la réparation de muscle et la régénération, et peut accélérer le métabolisme, décomposition de graisse, et établit une forme parfaite de corps.

La consommation 2021 du lait de la Chine par habitant est de 14,4 kilogrammes, une augmentation de 10,6% plus de 2019. Les directives diététiques recommandent que chaque personne pour consommer 300 grammes de lait et de produits laitiers par jour, qui est environ un verre de lait par jour. Toutefois 14,4 kilogrammes par an sont environ 40 grammes un jour, un espace énorme.

Pour des adultes et des enfants en général : le lait entier est recommandé. Le lait entier maintient la plupart des éléments nutritifs en lait, a un rapport approprié de calcium au phosphore, a un taux d'absorption élevé de calcium, et est riche en vitamines liposolubles telles que la vitamine A, la vitamine D, la vitamine E, et la vitamine K.

Nourrissons et enfants : le lait maternel est le soutien principal jusqu'à pendant 2 années, et si le lait maternel n'est pas asse'on lui recommande de choisir des formules appropriées pour différents âges au lieu du lait frais.

Après deux ans, du lait frais peut être choisi en tant qu'élément du régime quotidien, et la formule pour cette catégorie d'âge peut également être continuée si disponible. D'une cinquantaine d'années et personnes âgées : fonction et perte gastro-intestinale en baisse de calcium, susceptibilité à l'ostéoporose, et insuffisance générale de vitamine A. Par conséquent, on lui recommande de boire des laitages enrichis avec l'ANNONCE de vitamine. Personnes obèses et hyperlipidémiques : Puisqu'elles ne peuvent pas consommer trop de graisse, particulièrement les acides gras saturés, le lait écrémé ou le lait à faible teneur en matière grasse est plus approprié. Les gens qui boivent du lait chaque jour : choisissez « le lait pasteurisé ». Le lait pasteurisé maintient la plupart des éléments nutritifs dans le lait après stérilisation à basse température, mais a une durée de conservation courte et doit être stocké à la basse température. Les gens qui ne boivent pas du lait régulièrement : choisissez « le lait stérilisé à très haute température ». Il a une longue durée de conservation et peut être maintenu à la température ambiante. Cependant, il vaut mieux de mettre le lait ouvert de température ambiante dans le réfrigérateur et de le boire dès que possible. « La raison principale est que ces personnes manquent de la lactase ou ont la basse activité de lactase et ne peuvent pas décomposer le lactose en lait, qui désigné souvent sous le nom « de l'intolérance au lactose ». Ceci désigné souvent sous le nom de la « intolérance au lactose ». Suggestions : Ce groupe de personnes peut boire du lait en un peu et plusieurs fois après chauffage, et également avec les aliments principaux retarder la vidange gastrique et augmenter le temps de séjour du lactose dans l'intestin grêle de réduire les symptômes de l'intolérance au lactose. Ou choisissez le bas lait disponible dans le commerce de lactose et le lait sans lactose, tel que le lait ramolli. Naturellement, vous pouvez également choisir de boire du yaourt ou du fromage à la place.